El Centro Deportivo Sanum de Cantimpalos, lleva funcionando cuatro años. Su propietaria María José Gil, trabaja como monitora deportiva con las diferentes personas que asisten al gimnasio. En los últimos años se ha implantado el método Pilates, cuyos ejercicios son recomendados por médicos y fisioterapeutas. El ambiente relajado en el que se practican los ejercicios, permite la comunicación directa entre alumno y monitora, todo ello acompañado de una música suave y relajante.
-¿Cuántos años al frente del Centro Deportivo Sanum?
-Cuatro años. En el centro trabajamos diferentes monitores según las especialidades a impartir. Actualmente somos 4 personas vinculadas a Sanum.
-¿Qué tipo de público asiste a diario al gimnasio?
-Personas que a lo largo del tiempo se han dado cuenta de los beneficios que tiene realizar ejercicio físico diariamente, beneficios para la salud física, social y afectiva. Tenemos un público variado, con edades que oscilan entre los 4 años el más pequeño, hasta 80 años el más mayor.
-¿También ejercitan el método Pilates?
-Por supuesto. Aunque seamos un pequeño centro deportivo, procuramos estar al día de aquellas técnicas que suponen un bienestar a quien las practica. No es yoga ni gimnasia, pero se ha convertido en un método que arrasa, permite estar en forma y ganar agilidad sin necesidad de agotarte. También combate el estrés y favorece el sueño, algo muy importante para la sociedad actual.
-¿Cuál es la metodología de trabajo?
-En todas las sesiones trabajamos con un método personalizado, conociendo las necesidades y preferencias de cada usuario y derivándolas siempre que podamos a un trabajo grupal, dinámico, motivante y relajante.
-¿Qué beneficios aporta a las personas que lo practican?
-El método está basado en el control de la respiración y el adecuado estiramiento de los músculos, mejoraremos la flexibilidad, la fuerza, la concentración, la capacidad ventilatoria, la postura y conseguiremos que aumente la capacidad de movimiento de nuestro cuerpo.
-¿Los ejercicios suelen ir acompañado de música?
-Siempre. La música está seleccionada y es un pilar fundamental de nuestro trabajo. El ejercicio con música alegra, motiva, estimula el ritmo, la coordinación y consigue un efecto de concentración, a la vez que te envuelve en el ritmo de la clase.

Fuente/nortecastilla.es